忘仙中的历练值是角色成长的核心资源，主要通过日常任务、副本挑战、活动参与等途径获取。日常任务包括击败特定数量敌人、完成指定副本等基础内容，提供稳定的历练值来源。副本分为个人和团队模式，难度越高奖励越丰富，但需根据自身实力选择。限时活动通常奖励丰厚，需留意游戏内公告及时参与。成就系统会一次性发放大量历练值，建议定期查看进度并针对性完成。
历练值的另一重要用途是兑换装备和道具。游戏内设有专门的兑换商店，可用历练值换取不同品质的装备，其中紫色装备需消耗较多历练值但属性优越。兑换时需注意装备等级与角色匹配，避免浪费资源。部分高阶道具如羽化石需通过特定活动或副本掉落，与历练值配合使用可提升效率。合理规划兑换顺序，优先选择当前阶段急需的装备或材料，能显著提升角色战力。
提升历练值获取效率需结合游戏机制。组队参与副本或活动可获得额外奖励加成，建议加入活跃公会以解锁团队任务。利用道具如经验加成符或双倍历练卡可短期内大幅提高收益，但需注意道具持续时间与活动周期的配合。挂机刷怪虽能积累基础经验，但效率较低，仅推荐在离线时使用。修炼系统消耗历练值可永久提升属性，建议在关键等级节点集中投入。
后期玩法中，历练值与转生系统深度绑定。角色达到一定等级后，转生需消耗大量历练值，但会重置等级并赋予永久属性加成。需提前储备历练值，避免因资源不足延缓进度。高阶副本如君剑山对历练值有隐性要求，需通过装备强化和技能升级提升实战能力。传功系统允许玩家间转移部分历练值，可通过社交互动加速资源积累。
忘仙的历练系统需长期规划与灵活调整。初期以任务和副本为主，中期侧重资源兑换与属性强化，后期则需平衡转生与高阶玩法需求。通过持续参与游戏内容和优化资源分配，玩家可逐步提升角色实力，深入体验修仙世界的核心乐趣。
