在第五人格中遭遇攻击后，迅速调整策略是生存的关键。被打后首先需判断自身状态，减速状态下应利用障碍物或板窗区域拉开距离，倒地状态则需快速挣扎并观察队友位置。若监管者距离较远，可尝试隐蔽移动至房区或障碍密集区，利用地形干扰对方视野。需避免直线奔跑，采用不规则走位降低被二次攻击的风险。
寻找队友支援是恢复状态的核心方式。若队伍中有医生角色，应优先向其靠拢接受治疗；若无医生，则需依赖其他具备治疗能力的角色。移动过程中需持续观察心跳提示，避免在治疗过程中被监管者突袭。治疗时建议选择有板窗或通道的区域，确保被追击时能快速转移。治疗行为会暴露位置，需权衡治疗紧迫性与潜在风险。
监管者攻击后通常存在短暂僵直，可借此机会转点或隐藏。若携带道具如信号枪或魔术棒，可在被追击时使用以创造逃脱机会。倒地状态下挣扎进度与按键频率相关，但需避免过早耗尽体力。当监管者选择守尸时，队友需协调救援时机，确保至少有一人持续破译密码机。
被攻击后需保持冷静，通过快捷信号向队友传递信息。若监管者专注于追击其他目标，可趁机完成关键破译。残局阶段需提前规划逃生路线，熟悉地窖刷新位置。经验积累比单局胜负更重要，每次被攻击后的应对都是提升操作与意识的契机。
