逃离监管者的追捕，核心在于对地图环境的极致利用。熟悉地图中板窗密集的区域、被称为无敌房的复杂结构以及地窖位置是生存的基础。监管者的移动速度普遍高于求生者，因此切忌在空旷地带直线逃跑，这无异于自投罗网。有效的做法是迅速前往板窗区，通过反复翻越窗户、放下木板来延缓监管者的步伐，利用其踩板或绕行的动作时间差来拉开距离。每一次成功的板窗交互不仅是拖延时间，更是为你创造转点到下一个安全区域的机会，将监管者引入地形复杂的迷宫是摆脱追击的第一步。
掌握视野与隐蔽的艺术能让你从监管者的眼皮底下消失。游戏中的心跳提示是判断监管者距离的关键信号，心跳越急促，危险越近。当监管者暂时丢失你的视野时，可以果断切换为走路模式，这样不会留下清晰的脚印痕迹。利用地图中的草丛、墙壁拐角、柜子以及高低差地形隐藏自己，可以有效中断追击。要学会反绕，即利用监管者攻击后的短暂僵直时间（俗称擦刀）快速改变移动方向或躲入盲区，这常常能让紧追不舍的监管者失去目标。时刻注意监听监管者技能的音效，也能帮助你预判其下一步行动。
合理运用角色特质、手持物及天赋是提升生存率的关键。不同的求生者拥有独特的逃生能力，例如能快速冲刺拉开距离、制造幻影迷惑对手或放置辅助通道进行远距离转移。开局前根据团队配置和个人风格选择适合的角色和天赋至关重要，例如携带能增强翻窗后加速效果或能在濒死时获得短暂自愈机会的天赋。手持物如信号枪、魔术棒、镇静剂等要在关键时刻使用，用于打断监管者动作、创造隐身时机或减缓倒地速度。了解你所选角色的技能极限和冷却时间，不要随意交掉保命技能，将其用在最危险的时刻才能扭转局势。
良好的团队沟通与战场意识是高端对局的决胜点。作为求生者，你不是一个人在战斗。通过信号及时告知队友监管者的位置和类型，能让大家提前做好应对。当队友被追击时，其他人应抓紧时间破译密码机，推进游戏进程。实施声东击西战术，由一人主动吸引监管者注意，能为团队争取宝贵的修机时间。救援被挂上狂欢之椅的队友是一项高风险行动，需要评估监管者是否在旁守候、自身状态以及是否有其他队友可以协同。盲目救援会导致葫芦娃救爷爷式的连续倒地，有时放弃救援、全力破译最后一台密码机反而是更明智的战略选择。
最终的逃脱往往依赖于冷静的心理博弈和对细节的精准把握。监管者通常会预判你的走位，因此适时进行反逻辑操作，如在板区突然折返、或在看似安全时静步移动，能打破其节奏。注意监管者的技能状态，在其关键技能处于冷却时大胆转点。当逃生大门通电后，局势变得异常紧张，此时需要权衡是直接前往大门还是冒险救援队友，并时刻提防监管者可能携带的挽留（一刀斩）天赋。整个过程中，保持冷静的头脑比任何华丽的操作都更为重要，慌张的决策只会让你更快地回到等候大厅。
